カテゴリ:ジュース( 1 )

★スポーツクラブでの水分補給★

         久しぶりに今日はスポーツクラブで2コマもやってしまいました♪

         スポーツクラブに入ったばかりの時はエアロビもマシーンも面白く
         3コマ続けてやり、半日スポーツクラブにいたこともあったけれど
         此の頃はあまり熱中するとかえって膝に負担が来るとかで
         セーブしてました。

         ちょっと腹筋運動をサボって、エアロビばかりしていたら、
         おなかがぽっこり!ぎょっ!って思ってました。
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         いつも良く会うエアロビ仲間にしばらくぶりでスタジオで会ったら
                     「太った?」ってグサリ
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          確かにお腹の肉が余ってて自覚はしてたけど・・・
          更に 「痩せてるからちょっと太ると目立つのね」  う”~
       私「そう、上半身痩せてるのに、下半身には油断するとすぐお肉がつくの」と
           柔らかく、微笑む・・・・・・・・・・・さっ!腹筋トレーニングだあ~

                   ・・・で本日2コマ・・・・♪
                1コマ目、マットヨガピラティス
         これが腹筋(背筋?)が弱くて、床に寝て手を使わずに
         すっと上半身を起こせないの・・・悲しい
         トレーニングを続ければできるようになると言うインストラクターの
         言葉を信じてガンバル!

                2コマ目、エアロビ 
           これは好きなのよね。体をのびのび動かせる。
         ・・・で合間に飲むドリンクを今日はコンビニで見つけた
         カルピスのアクア乳酸菌を持ってきた。
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       カルピスのだから甘いかな~と体を動かす前にちょっと警戒して試飲。
         甘すぎたら、途中で飲みたくなくなるから、スタジオに持って
         入るかどうか、試してみようと思った。
         ポカリスエットみたい。ん~ポカリより後味の甘みは少ない。
         エアロビの水分補給にはいいみたい!

         運動中にも何度も飲んでみたが、運動前より甘みを
         感じない。すいすい飲めていい感じ。
         ここのスポーツクラブの自販機に置いてあるビタミンCのレモン水を
         さっぱりしているので時々飲むけれど、これより甘みがなくてよい感じ。
         ぐいぐい飲むと体にしみていくような爽快感のある飲み心地。

         飲んだ後運動しながら口呼吸をすると、甘い飲物だと口の中が
         甘さでべたつくけれどこのアクア乳酸菌は口中がさっぱりする。
         乳酸菌のせいかな?透明でピュアなお水みたい。
               
         ミネラル、食物繊維もプラスで体すっきり綺麗になるらしい。
         アクア乳酸菌持って、ピラティスがんばるぞ~♪
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by june-b | 2006-04-15 00:37 | ジュース


日々感じたこと、愛犬たちとのことなどをつらつら書いた日記です。


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